很多孩子都喜欢看平板，因为网络上有很多新闻和孩子想看的节目。但长时间看平板会影响学习和休息，如果孩子过于沉迷对身体健康也有影响，尤其是在晚上看平板，视线不好，对眼睛也会造成伤害。
和孩子约定好时间，到点必须关掉。如果到时间了，孩子恰好没有看完，这需要家长狠下心来，面对孩子的央求不心软。其实孩子的习惯就是这样，如果第一次给了她，不守诺的机会，以后还会尝试这样做，不如一次就养成好习惯。
多陪孩子玩，让孩子冲淡对平板的依赖性。这个很容易做到，家长想要陪孩子玩，方法肯定有许多，做游戏，做手工，亲子阅读，讲故事，讲笑话，讲有趣的事，哪样都可以代替电子产品。最关键的是看家长舍不舍得牺牲自己的所谓应酬与业务，多陪陪孩子。孩子最希望的还是父母来陪，孩子从父母那里得到的亲子快乐满足了需求，也就不会去找寻找电子产品了。
和孩子一起选择节目。和孩子一起看节目，不仅能营造和睦的家庭气氛，培养共同话题、增进亲子关系，还能避免一些内容对孩子产生的不良影响。父母可以选择一些寓教于乐的节目，让孩子在观看过程中有所收获。
共情其实是处理父母与孩子关系是最好的办法，当我们能够站在孩子的角度感受的话，孩子能更加容易接受。找到关键点之后才能进行下一步。需要注意的是，虽然我们理解这样的行为，但也要告诉孩子这并不代表过度的依赖行为是被允许的。
良好的上网习惯应该从小培养，在孩子刚开始接触电子产品时就要养成。必须要与孩子倾心交谈，规定使用网络的时间和空间，比如从孩子小时候开始就在他面前摆上一个闹钟，告诉他可以使用多长时间的电子产品，超时将导致什么样的后果。
手机和平板电脑应该在家里的公共场合使用，在家人吃饭时不能使用，也不能让孩子独自上网，孩子上网要有父母在旁边监督，并与之进行相关话题的讨论。可以根据孩子的不同年龄限定使用电子产品的时间，一般不超过两小时。让孩子完全与网络脱离也是不可取和不可行的，要教会孩子健康地使用网络和电子产品。
孩子常常因各种原因而感到生气，无聊或悲伤。但如果父母在孩子心情不好时用平板里的动画片、游戏等来提供安慰，他们将永远不会学会如何自然地应对这些情绪。相反，孩子还可能因此习惯甚至沉迷于电子产品。下次孩子心情不好时，不要将手机丢给孩子，而是要找出困扰他们的原因，然后看看可以采取哪些措施来作出改变。
父母要以身作则，不让孩子用IPAD，自己也尽量不要在孩子面前用。至于IPAD，如果给孩子讲道理因为年龄小听不进去的时候，就干脆自己也不用，如果想用，除非她不在家或者等她睡觉以后。
和孩子约定好时间，到点必须关掉。如果到时间了，孩子恰好没有看完，这需要家长狠下心来，面对孩子的央求不心软。其实孩子的习惯就是这样，如果第一次给了她，不守诺的机会，以后还会尝试这样做，不如一次就养成好习惯。