我们都知道，初三的学生承受的压力是非常大的，这个时候就很容易出现情绪不稳定的情况，孩子在情绪上会表现出焦虑、心神不宁的状态，就会变得浮躁，而静不下心去做事情。家长要及时关注孩子情绪方面的问题，帮助孩子克服浮躁的心理。
初三的学生不要纠结于一时一次的考试成绩，不要对自己失去信心。如果平常对自己要求低，那么可以适当的给自己找一个追赶的目标，如果本来就压力大，那么要告诉自己放宽心态，不要太专注于成绩和分数。心态越好，考试发挥越好。
如果中考对孩子不重要，社会和家长没有寄托太大的期望，孩子的压力自然会少一些。因此越是在中考紧张的时候，家长越要营造平常的家庭气氛，不让孩子有不一样的感觉。同时，要平静面对孩子的进步和失误，不过分表扬，不严厉批评，缓解初三学生的压力。
没有目标，就如同在沙漠中漫无目的地行走，既走不出沙漠，也危害自己。要立志，而且是立长志，不是立小志，更不是常立志，这点对于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分重要的。立志不在于多，而在于“恒”，要防止“常立志而事未成”的不好结果出现。
一个人紧张的压力，焦虑的情绪是需要释放的，这样才可以更好地静下心投入学习，因此，作为初三学生，一定要找到一定的释放途径。所以，要学会通过运动来积极的舒缓压力和情绪，这样就不会成天处于浮躁的状态，从而能够更好的学习。
家长要做好孩子的后盾，多给孩子一些关心。做好后勤工作，让孩子吃好睡好，有充足的精力来面对高强度的学习。初三时期有些孩子状态起伏很大，背后一定有原因，所以老师与家长互相配合，了解孩子在学校家里出现的异常状态，找到背后的原因。了解孩子的心理变化，不要采用高压政策，最好多一些怀柔，给孩子一个喘气的角落，否则有些孩子心态会崩溃，后果很严重。
初三后，孩子的学习强度很大，老师盯得很紧，所以回到家里能玩得时间并不多，家长不要就孩子的成绩排名学习态度方法等问题再去啰嗦不停，家长改变不了，就不要去破坏孩子的心情，把这些交给老师来管理。只要做好家长的本分就好了，多观察，多默默地送温暖就可以了。
在与孩子沟通时，千万不要诉苦，自己赚钱多不容易，自己过得多辛苦什么的。现在的孩子最烦这些了。当然也不要总提别人家的孩子，还是多学会欣赏自己的孩子的优点比较好。就是到了初三，大多数孩子能考什么学校基本上成形了，只有个别一些学生会成为黑马。所以不要给孩子太多压力，过高的期望。