父母是孩子最好的老师和榜样，如果作为父母，自己在孩子面前也是总玩手机的话，那么自己和孩子沟通的时候就没有什么底气，有时候甚至会遭到孩子的反驳，所以作为父母要以身作则，现在的成年人也是手机不离身，在孩子面前千万不要总是玩手机，自己先做到，再要求孩子。
给孩子一些合理建议，并且和孩子达成一些共识，比如每天玩手机的时间不能超过二个小时，其他的时间和精力要放在学习上等等。对于一些比较乖的初中生，或者可以听进去父母话的初中生，我们可以好好和孩子沟通，达成一些彼此都接受的条件，这样会有利于增强亲子关系。培养孩子其他的兴趣爱好，转移孩子的注意力。这样的话，孩子除了学习和兴趣爱好之外，就能减少很多的玩手机的时间。
在初中阶段的孩子好奇心比较强，如果家长一味地阻止孩子接触手机的话，反而会让孩子产生叛逆心理。因此如果当孩子真的使用手机了，家长可以先和孩子“约法三章”，确定使用的目的是什么，然后再去强调使用时间等，让孩子合理地使用手机。
现在是互联网时代，孩子在某些方面还是需要手机的，所以不给孩子买手机不太合适，但是为防止孩子沉迷手机，家长可以在手机上设置权限，让孩子只能接打电话，不要让孩子偷偷地玩游戏、看小说，这些影响孩子学习的事情。初中的孩子已经有了自己的认知，是孩子了解一些道理的最佳时机，家长可以借此机会向沉迷手机的孩子灌输一些手机有害论，让孩子自发的控制玩手机的时间，合理玩手机。
家长可以培养孩子的兴趣，很多孩子沉迷于手机，是因为对其他事物不感兴趣，导致玩手机成瘾，所以家长除了培养孩子的学习能力，也可以培养孩子的兴趣，不要等孩子长大了之后，还不知道自己喜欢什么，想要做什么，在人生路上的迷失方向。
对于孩子来说，生活中需要安排的事情相对是比较少的，除了学习，也许就是娱乐了。但是什么时间该学习，什么时间该休息，什么时间该娱乐，这些必须提前做好相应的规划和安排，只有劳逸集合适度，才能真正的发挥出效率。家长不妨在考虑到孩子实际情况的前提下，与孩子共同协商制定合理的时间规划表，帮助孩子合理安排玩手机时间，做到劳逸结合适度。
多与孩子有效地沟通。孩子很多问题的出现，都是由于父母跟他缺乏必要的沟通。双方不理解，矛盾越来越深，孩子对父母的抵触越来越严重。对孩子好奇的东西，尤其是网上各种新奇的功能，要给孩子剖析其利弊。孩子学习遇到困难，要及时了解原因，跟学校配合好，共同帮助孩子进步。