如果孩子对于手机过度依赖，家长应当与孩子约定手机可使用的时间，这能有助于制止孩子无休止地使用手机。例如家长可以和孩子约定每天写完作业后，可以使用手机半个小时，其余时间应当交于家长保管。那么家长在与孩子进行这一约定的时候，最好起到以身作则的作用，尽可能地不要在孩子不能玩手机的时间里，当着孩子的面玩手机。
因为孩子对于手机传递出来的信息，可能难以进行分辨，所以家长需要对孩子使用的软件进行规定，这能避免孩子接触一些不适合他们的东西。而且孩子的自制力比较差，所以一些容易让孩子沉迷的软件，家长最好也与孩子进行沟通，看看是否需要删除这些软件，以此降低依赖性。
手机对于孩子的诱惑力非常大，但这并不是孩子每天都可以玩手机的理由。家长应该与孩子约定相应地条件，例如每天必须按质按量的将作业完成，如果达不到要求的话，就不能玩手机。家长通过这种方式的约定，能够帮助孩子提高自控力。因为这能让他们意识到自己在使用手机的时候，并不是无条件、无休止的，因此能避免孩子对手机不离手。
在社交软件上宣布孩子的作息时间。还有很多学生离不开手机的原因是忙着在社交APP上和人聊天。建议直截了当地在这些聊天APP上宣布孩子的作息时间，比如在签名档上留言：孩子只有在下午六点到晚上八点有时间，有事请在这个时间段和我聊吧。
家庭教育要想取得真正的收获，必须建立在无条件的爱孩子、尊重孩子和信任孩子的基础上。否则，无论我们的教育方法或教育内容是多么的正确，对孩子的未来是多么的有价值，都难以最后实现我们教育的期望，对我们的孩子成长构成真正的意义。
如上学期间不能携带手机，防止学生沉迷游戏、早恋等不良现象。若有些家长有必要让小孩带着手机上学，方便联系，应该和学校老师说清楚，到校后让孩子及时上交手机给学校老师保管，放学时候再还给学生。同时学生在家期间，家长要控制学生使用手机的时间以及用途等等。特别现在放假期间，更要控制好小孩手机使用。白天大部分家长都要上班或忙于事业，无暇顾及小孩管教，很多小孩就会沉迷于其中，无法自拔。
要把约定书面化，并张贴在家里的显眼处，让孩子和家长时时刻刻可以看到。当孩子完成了约定，哪怕是阶段性的约定时，父母都要及时给予鼓励。当孩子没有完成约定，需要承担的违约责任也绝对要承担。如果不追究违约责任，约定就没有丝毫约束力了。